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Suggestions de lecture:
7
Le Joueur d’échecs
- Stefan Zweig
- Une personne lit ce livre - 6 personnes ont fini ce livre |
25
Le seigneur des anneaux
- John Ronald Reuel Tolkien
- 6 personnes lisent ce livre - 5 personnes ont fini ce livre |
4
1984
- George Orwell
- 7 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
12
Your Brain on Porn
- Gary Wilson
- 9 personnes lisent ce livre - 8 personnes ont fini ce livre |
16
Le Gai Savoir
- Friedrich Wilhelm Nietzsche
- 4 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
Stop sucre
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Il y a 1 jour[J 3] bon a vrai dire j'ai consommé du sucre, mais c'est les premiers jours, et je considere cela comme un victoire, je n'ai pas abusé, j'ai su refuser les gouters , ainsi que les desserts. je me suis pris des gouters assez peu sucrés a 16h. donc ca progresse et je garde le compteur, je le remettrais à 0 si gros craquage, et lorsque je deciderais d'être 0 sucre pour de bonVient d'obtenir le grade - MatelotConsommation d'édulcorant (aspartame, stevia etc.)
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Il y a 4 jours[J 4] Bon je suis plutôt satisfait, j’ai consommé un peu de choses sucrés avec ma femme mais je n’ai pas fait d’achats compulsifs de bonbons ou autre donc dans l’ensemble ça va, j’ai quelques fois ressenti de grosses envies mais j’ai résisté.Vient d'obtenir le grade Soldat
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Il y a 6 joursZalack en abstinence depuis 13 heures :
↳ Abstinence n°58 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 36 jour(s)[J 0] Je me gave tellement de sucre, que je me goinfre sans vraiment apprécier le goûtAbstinence débutée le 21/04/2024 à 00h00.Objectif fixé: 36 jours -
Il y a 1 semaine[J 0] Bonjour as tous,
je viens à vous pour trouver un soutien à ce qui est, ne nous voilons pas la face, une addiction aux sucres (raffinés), il y a 3 ans j’avais quasiment arrêter de consommer tout ce qui se rapportait aux sucres industriels (gâteaux, desserts, bonbons, chips, chocolat, etc etc)
Mais aujourd’hui j’ai un peu plongé là dedans, le stress du travail et la vie en général mon fait plongé dans ce doux réconfort sucré, ajoutez à ça l’arrêt du sport car mon travail et ma vie de couple me prennent tout mon temps, on obtient forcément une prise de poids, je veux freiner ça avant qu’il ne soit trop tard, j’ai pris conscience de mon addiction je jour ou je suis allé chercher en plein travail (je roule beaucoup) des bonbons en prenant les moins chers aux kilos sans même savoir si j’allais les apprécier.
J’espère me tirer de cette sournoise addiction.Abstinence débutée le 19/04/2024 à 08h52.Niveau d'addiction actuel: 100 fois par jourObjectif fixé: 7 jours -
Il y a 1 semaineneotn en abstinence depuis 20 heures :
↳ Abstinence n°4 | Record: 107 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)[J 0] Je vais arrêter le sucre pour dégonfler un peu mon ventre, on verra le résultat dans 3 mois couplé a de la musculation et du cardio. Wait and see...Abstinence débutée le 15/04/2024 à 00h00.Objectif fixé: 90 jours
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Le sport est essentiel pour combattre une addiction. Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.