Stop sucre
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J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 23/02/2026 à 20h30Objectif fixé: 365 jours
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J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, peut-être un cocktail de temps en temps (ça arrive une fois tous les trois mois), et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 11/02/2026 à 12h00Objectif fixé: 365 jours
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J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, peut-être un cocktail de temps en temps (ça arrive une fois tous les trois mois), et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 15/01/2026 à 12h00Objectif fixé: 365 jours
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J0 Je veux arrêter tout ce qui est boissons énergisantes , sodas , gâteaux et tout sucre transformé pour au moins 1 semaine afin de voirDébutée le 22/09/2025 à 16h30Objectif fixé: 10 jours1 2
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J84 Pas mal de stress en ce moment, difficile de pas craquer devant une Monster
Nouveau grade obtenu: - Super Saiyan 3 -
J7 Okay bon là ça commence à être atroce … les fruits font bien leur travail tout même mais je craquerais bien pour qqchose de sucré …
Je pense prévoir un craquage dans quelques jour afin de repartir de plus belle …
N’oubliez jamais que les rechutes sont une étape intégrante du sevrage et qu’il faut y aller petit à petit avec une vision de réussite sur le long termeNouveau grade obtenu: Caporal -
J1 Premier pointage, ai réfléchi hier à des moyens de consommer des glucides de manière plus saine (sans sucre raffinés/transformé) car étant qqun de très sportif ça peux vite être compliqué…
Je me tourne vers les fruits le matin au petit déjeuner et au goûter quand j’ai besoin de recharger les batteries.
Je vous tiens au courant de la suite des événementsNouveau grade obtenu: Recrue -
J17 On continu l'épreuve ... Je me force à ne plus acheter de boissons même celles sans sucre... J'arrive à m'en passer mais c'est dur..
Pour les gâteaux ça me manque pas !Nouveau grade obtenu: - Frieza Clan
a tenu
23 heures
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Olivierlepenitent 44 jours
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Alphaplissken admin
il y a 2 semaines:
@Zalack: Le sucre issu des fruits et du miel c'est legit
C'est du fructose et non saccharose avec le glucose qui défonce ta glicémie.
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