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Profil de muggiw (♂ 32 ans )

STOP SUGAR:
Je ne vais pas scruter les étiquettes pour voir s'il y a des traces de sucres dans les aliments. Je vais me cantonner à arrêter les pâtisseries, les glaces, les tablettes de chocolat, les desserts et les sodas (pour ces 2 là, c'est déjà fait) . Je garde juste une exception pour les restos où je me réserve le droit de prendre un dessert, la sauce sucrée pour les sushis et le ketchup (allégé en sucre) pour la viande.
Pour les féculents (pâtes, riz, patates), j'en prendrais juste avant les entraînements et la course à pied. Ce que je fais déjà sans aucune conséquence sur ma santé. Les féculents sont nécessaires, mais dire qu'ils doivent contenir 50% de nos repas est une vrai connerie. Bien sûr, si j'ai des vertiges, j'augmenterai un petit peu ma dose.
Je compte toujours prendre des sodas zéro sucre.

STOP FAST FOOD:
J'arrête le Mc Do, Quick, Burger King, KFC...
J'arrête le kebab (en même temps, ça fait longtemps), mais pas les assiettes dans ces restos.
J'arrête les pizzas (Domino's, le distributeur à pizzas, les pizzas de grande surface), mais pas celles que je cuisine.
J'arrête les sandwichs triangles que je prends le midi en grande surface.
J'arrête les tacos (j'en ai jamais mangé de toute façon).
J'arrête les plats tout prêts (ça fait longtemps aussi).
J'arrête les chips (ça aussi, ça fait longtemps), sauf quelques unes à l'apéro.

Objectif: faire des économies et perdre un peu de poids pour pouvoir dunker comme à mes 20 ans!
1er cap à franchir: 80 kg
Pointages
  • Il y a 2 semaines muggiw a tenu 5 jour(s) :
    [J 6]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    (0)
  • Il y a 2 semaines muggiw résiste depuis 5 jour(s) :
    [J 6] ras
    (0)
  • Il y a 2 semaines muggiw résiste depuis 4 jour(s) :
    [J 5] Il me reste des chocolats de noel, mais je vais attendre avant d'y toucher.
    Objectif: mois de janvier
    (0)
  • Il y a 2 semaines muggiw résiste depuis 3 jour(s) :
    [J 4]
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    (0)
  • Il y a 2 semaines muggiw résiste depuis 2 jour(s) :
    [J 3] Après les fêtes, on repart

    Abstinence débutée le 02/01/2020 à 00h00.

    Vient d'obtenir le grade Soldat
    (0)
  • Il y a 4 semaines muggiw a tenu 25 jour(s) :
    [J 26] Bon, j'ai craqué sur mes chocolats de Noël. En 25 jours, j'ai pris2 desserts et 1 verre de jus de fruit. Je n'ai pas acheté de sucré et j'en n'avais pas spécialement envie. Je vais finir mes chocolats de Noël et recommencer le 1er janvier.

    Abstinence terminée le 26/12/2019 à 00h00.

    (0)
  • Il y a 4 semaines muggiw résiste depuis 24 jour(s) :
    [J 25]
    (0)
  • Il y a 1 mois muggiw résiste depuis 22 jour(s) :
    [J 23] Le seul écart que je me tolère, c'est un dessert au resto et dans les repas de familles (à condition de ne pas reprendre de rab), mais la où ça va être compliqué, ce sera pour les chocolats que je vais recevoir demain.
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
    (0)
  • Il y a 1 mois muggiw résiste depuis 16 jour(s) :
    [J 17] J'ai pris un dessert avant-hier au resto. Mais comme ça reste dans le contrat que je me suis fixé au départ, ce n'est pas un craquage.
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    (0)
  • Il y a 1 mois muggiw résiste depuis 10 jour(s) :
    [J 11]
    (0)
  • Il y a 1 mois muggiw résiste depuis 7 jour(s) :
    [J 8] Quelques fruits, quelques caouètes, et du coca zero. oui je sais il y a de l'aspartame, mais il vaut mieux ça que du sucre.
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    (1)
  • Il y a 1 mois muggiw résiste depuis 4 jour(s) :
    [J 5] Je me suis trouvé un bon allié: les caouètes (sans sel il vaut mieux). C'est un véritable coupe-faim. C'est très riche en matière grasse, mais il vaut mieux du gras que du sucre.
    (2)
  • Il y a 1 mois muggiw résiste depuis 3 jour(s) :
    [J 4] Hier j'ai refusé un mars et aujourd'hui un schokobon. Sans regret
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    (1)
  • Il y a 1 mois muggiw résiste depuis 1 jour(s) :
    [J 2] Aujourd'hui, c'était des oeufs, des oeufs et des oeufs... avec un peu de fromage et des lardons.
    Pas de sucre en fait.
    +1
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    (0)
  • Il y a 1 mois muggiw résiste depuis 1 mois :
    [J 1] Je ne suis pas un ayatollah du sans sucre. Je me contenterais d'arrêter les sucreries (bonbons, desserts..).
    Je garde le ketchup ou la sauce barbecue pour la viande et le dessert quand je vais au resto.
    allez go!

    Abstinence débutée le 01/12/2019 à 00h00.

    (0)
  • Il y a 1 an muggiw a tenu 1 jour(s) :
    [J 2]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    (0)
  • Il y a 1 an muggiw résiste depuis 1 jour(s) :
    [J 2] Jusqu'à quand?
    (0)
  • Il y a 1 an muggiw a tenu 3 jour(s) :
    [J 4] Je ne sais pas pourquoi, j'ai décidé de faire des profiteroles maison hier. Y compris la chantilly. Au moins elles étaient bonne, et mêmes si elles n'étaient pas parfaite, je commence à avoir la main...

    NB: muggiw a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

    (0)
  • Il y a 1 an muggiw résiste depuis 2 jour(s) :
    [J 3] 79,2 kg
    stop fast food: 34 jours
    (0)
  • Il y a 1 an muggiw résiste depuis 1 jour(s) :
    [J 2] 79,0 kg
    stop fast food: 33 jours
    (0)

Statistiques :

Dernière activité il y a 2 semaines

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Rien du tout! Depuis 1 an je pratique le fasting 16/8. En gros, je mange sur un créneau de 8 h, et l... Afficher
Message posté sur le sujet Vous mangez quoi au petit déjeuner ? du forum Blabla il y a 1 an