FERMER X

Profil de muggiw (♂ 31 ans )

STOP SUGAR:
Je ne vais pas scruter les étiquettes pour voir s'il y a des traces de sucres dans les aliments. Je vais me cantonner à arrêter les pâtisseries, les glaces, les tablettes de chocolat, les desserts et les sodas (pour ces 2 là, c'est déjà fait) . Je garde juste une exception pour les restos où je me réserve le droit de prendre un dessert, la sauce sucrée pour les sushis et le ketchup (allégé en sucre) pour la viande.
Pour les féculents (pâtes, riz, patates), j'en prendrais juste avant les entraînements et la course à pied. Ce que je fais déjà sans aucune conséquence sur ma santé. Les féculents sont nécessaires, mais dire qu'ils doivent contenir 50% de nos repas est une vrai connerie. Bien sûr, si j'ai des vertiges, j'augmenterai un petit peu ma dose.
Je compte toujours prendre des sodas zéro sucre.

STOP FAST FOOD:
J'arrête le Mc Do, Quick, Burger King, KFC...
J'arrête le kebab (en même temps, ça fait longtemps), mais pas les assiettes dans ces restos.
J'arrête les pizzas (Domino's, le distributeur à pizzas, les pizzas de grande surface), mais pas celles que je cuisine.
J'arrête les sandwichs triangles que je prends le midi en grande surface.
J'arrête les tacos (j'en ai jamais mangé de toute façon).
J'arrête les plats tout prêts (ça fait longtemps aussi).
J'arrête les chips (ça aussi, ça fait longtemps), sauf quelques unes à l'apéro.

Objectif: faire des économies et perdre un peu de poids pour pouvoir dunker comme à mes 20 ans!
1er cap à franchir: 80 kg
Pointages :
  • Il y a 20 heures muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 6] J'ai oublié de noter mes pesées ces derniers temps
    stop fast food: 32 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 3 jours muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 4] 78,6kg
    stop fast food: 30 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 4 jours muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 2] 78,7kg
    stop fast food: 28 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 5 jours muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 2] 79,4 kg
    stop fast food: 28 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 6 jours muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 1] on reprend après mon week end de dingue
    Réagir (0)
  • Il y a 6 jours muggiw ( a tenu 0 jours / record : 8 jours ):
    [J 1]

    NB: muggiw a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

    Réagir (0)
  • Il y a 1 semaine muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 1]
    Réagir (0)
  • Il y a 1 semaine muggiw ( a tenu 8 jours / record : 8 jours ):
    [J 9]
    Réagir (0)
  • Il y a 1 semaine muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 8] 79,9 kg
    stop fast food: 25 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 1 semaine muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 7] 79,3 kg
    stop fast food: 24 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 1 semaine muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 6] 79,2 kg
    stop fast food: 24 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 1 semaine muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 5] 79,1 kg
    stop fast food: 23 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 1 semaine muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 4] 79,5 kg
    stop fast food: 22 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 2 semaines muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 3] 80,4 kg
    stop fast food: 21 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 2 semaines muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 2] 79,7 kg
    stop fast food: 20 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 2 semaines muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 2] A partir de demain je recommence mes pesées quotidiennes
    Réagir (0)
  • Il y a 2 semaines muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 1] début du challenge. Plus d'excuse.
    Réagir (0)
  • Il y a 2 semaines muggiw ( a tenu 2 jours / record : 8 jours ):
    [J 3] On a invité des amis à boire le café, et donc il y avait quelques gâteaux et chocolats...La suite, on la connait. Vivement le 1er que je commence vraiment.
    Réagir (0)
  • Il y a 3 semaines muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 3] Plus que 2 jours avant le 31, et donc un 2eme "craquage" prévu. Ensuite, ce sera plus strict.
    Réagir (0)
  • Il y a 3 semaines muggiw ( résiste depuis 6 jours / record : 8 jours ):
    [J 2] Je me suis dépêché pour finir mes boîtes de chocolats . Maintenant, je vais essayé de tenir jusqu'au réveillon. Le problème, c'est que ce n'est pas moi qui fait les repas vu que je suis chez ma mère pour les vacances (du moins jusqu'au 1er), et vous connaissez les mamans...
    Réagir (0)
Dernière activité il y a 4 minutes

Statistiques :

Derniers messages postés:

muggiw n'a pas encore posté de message sur le chat.
muggiw:
Rien du tout! Depuis 1 an je pratique le fasting 16/8. En gros, je mange sur un créneau de 8 h, et l... Afficher
Message posté sur le sujet Vous mangez quoi au petit déjeuner ? du forum Blabla il y a 1 mois