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Profil de muggiw (♂ 32 ans )

STOP SUGAR:
Je ne vais pas scruter les étiquettes pour voir s'il y a des traces de sucres dans les aliments. Je vais me cantonner à arrêter les pâtisseries, les glaces, les tablettes de chocolat, les desserts et les sodas (pour ces 2 là, c'est déjà fait) . Je garde juste une exception pour les restos où je me réserve le droit de prendre un dessert, la sauce sucrée pour les sushis et le ketchup (allégé en sucre) pour la viande.
Pour les féculents (pâtes, riz, patates), j'en prendrais juste avant les entraînements et la course à pied. Ce que je fais déjà sans aucune conséquence sur ma santé. Les féculents sont nécessaires, mais dire qu'ils doivent contenir 50% de nos repas est une vrai connerie. Bien sûr, si j'ai des vertiges, j'augmenterai un petit peu ma dose.
Je compte toujours prendre des sodas zéro sucre.

STOP FAST FOOD:
J'arrête le Mc Do, Quick, Burger King, KFC...
J'arrête le kebab (en même temps, ça fait longtemps), mais pas les assiettes dans ces restos.
J'arrête les pizzas (Domino's, le distributeur à pizzas, les pizzas de grande surface), mais pas celles que je cuisine.
J'arrête les sandwichs triangles que je prends le midi en grande surface.
J'arrête les tacos (j'en ai jamais mangé de toute façon).
J'arrête les plats tout prêts (ça fait longtemps aussi).
J'arrête les chips (ça aussi, ça fait longtemps), sauf quelques unes à l'apéro.

Objectif: faire des économies et perdre un peu de poids pour pouvoir dunker comme à mes 20 ans!
1er cap à franchir: 80 kg
Pointages :
  • Il y a 5 mois muggiw ( a tenu 1 jour(s)):
    [J 2]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Réagir (0)
  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 1 jour(s)):
    [J 2] Jusqu'à quand?
    Réagir (0)
  • Il y a 5 mois muggiw ( a tenu 3 jour(s)):
    [J 4] Je ne sais pas pourquoi, j'ai décidé de faire des profiteroles maison hier. Y compris la chantilly. Au moins elles étaient bonne, et mêmes si elles n'étaient pas parfaite, je commence à avoir la main...

    NB: muggiw a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

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  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 2 jour(s)):
    [J 3] 79,2 kg
    stop fast food: 34 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 1 jour(s)):
    [J 2] 79,0 kg
    stop fast food: 33 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 0 jour(s)):
    [J 1] restart, jusqu'à samedi au moins
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  • Il y a 5 mois muggiw ( a tenu 5 jour(s)):
    [J 6] 78,7 kg
    stop fast food: 32 jours
    Bon, aujourd'hui je me suis lâché:
    - fondant au chocolat
    - 400 g de kouign amann
    - 500 mL de glace ben et jerry
    le tout pour 3000 kcal. mais je n'avais pas mangé depuis hier soir avant l'entraînement
    Je crois que je vais continuer à ce rythme avec le principe du cheat meal.
    Cela fait 1 an que je n'avais pas bu de coca normal (uniquement du coca zero et plusieurs litres par semaine). J'en ai bu un l'autre jour, je l'ai trouvé dégueulasse comparé au coca zéro.
    D'ailleurs, même le cheat meal d'aujourd'hui n'était pas extra. C'était bon, mais sans plus. La prochaine fois je prendrai plutôt des pâtes, des sushis, une pizza et éventuellement un dessert.
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  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 5 jour(s)):
    [J 6] J'ai oublié de noter mes pesées ces derniers temps
    stop fast food: 32 jours
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  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 3 jour(s)):
    [J 4] 78,6kg
    stop fast food: 30 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 1 jour(s)):
    [J 2] 78,7kg
    stop fast food: 28 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 1 jour(s)):
    [J 2] 79,4 kg
    stop fast food: 28 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 0 jour(s)):
    [J 1] on reprend après mon week end de dingue
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  • Il y a 5 mois muggiw ( a tenu 0 jour(s)):
    [J 1]

    NB: muggiw a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

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  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 0 jour(s)):
    [J 1]
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  • Il y a 5 mois muggiw ( a tenu 8 jour(s)):
    [J 9]
    Réagir (0)
  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 7 jour(s)):
    [J 8] 79,9 kg
    stop fast food: 25 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 6 jour(s)):
    [J 7] 79,3 kg
    stop fast food: 24 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 5 jour(s)):
    [J 6] 79,2 kg
    stop fast food: 24 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 4 jour(s)):
    [J 5] 79,1 kg
    stop fast food: 23 jours
    Réagir (0)
  • Il y a 5 mois muggiw ( résiste depuis 3 jour(s)):
    [J 4] 79,5 kg
    stop fast food: 22 jours
    Réagir (0)

Statistiques :

Dernière activité il y a 1 mois

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Message posté sur le sujet Vous mangez quoi au petit déjeuner ? du forum Blabla il y a 6 mois