Pointage #100450 - STOP SUCRE

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Il y a 7 ans

Milkshrek

a tenu 13 heures :
↳ Abstinence n°1

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Réactions associées au pointage (3):

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Wizzybodhi En ligne

il y a 7 ans:
@Milkshrek: Tres bon résumé @Suppa

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Reger

il y a 7 ans:
@Milkshrek: Comme l'a dit Suppa, c'est un peu à chacun sa sauce je pense. Maintenant, le régime paléo est beaucoup plus restrictif qu'un simple "régime" sans sucre simple, c'est pas parce qu'il ne faut pas manger de sucres "simples" que les glucides sont proscrits (moi par exemple les glucides restent encore ma principale source d'apport, je dirais au moins 50-55% des besoins caloriques quotidiens, avec céréales de blé/avoine, pâtes, riz, pain, légumineuses, etc., surtout le matin et le midi, beaucoup moins voire pas du tout le soir).

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Suppa

il y a 7 ans:
@Milkshrek: En haut de la page tu peux jeter un oeil sur le lien "Listes des aliments autorisés et interdits".
Après, tout dépend de ton niveau d'exigence. Le premier stade, c'est d'arrêter toute les sucreries qu'on connait bien (pâtisserie, biscuit, soda, yaourt, etc), après si tu veux aller plus loin : arrêter tous les produits qui indiquent du sucre rajouté sur l'étiquette (sauce, conserve, etc). Pour commencer, je pense qu'il faut faire simple en bannissant simplement les sucreries, c'est déjà un bel exploit.