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Pourquoi limiter le sucre ?


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Compte supprimé Bonjour je me demandais pourquoi il limiter le sucre ? Où sont les inconvénients listées svp
Posté il y a 3 ans | Signaler #1 - Voir le message
Suppa


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Salut,

Alors je m'étais renseigné là-dessus à une période. Ce qu'il faut savoir c'est que le sucre est un nutriment nécessaire au bon fonctionnement du corps, qu'il faut en consommer, notamment sous forme de fruits. Le problème, c'est que dans notre société moderne, nous consommons trop de sucre, car les industriels en rajoutent beaucoup, même là où on s'y attend le moins.

Et ce sucre ajouté, dit "sucre industriel", est un sucre dénué de tous ses nutriments et comparé à un poison selon certains spécialistes.

Ces effets négatifs les plus connus sont les maladies cardio-vasculaire, le diabète, le problème de poids, les caries. D'autres effets moins connus comme la fatigue, déprime/ anxiété, baisse du système immunitaire (donc plus en proie aux maladies), ...

Pour les aspects positifs du sevrage aux sucres, j'ai remarqué que je mincissais ; que j'étais moins fatigué, plus dynamique, je vais même courir en fin de journée ; je reprends plaisir à manger des fruits, avec toutes leurs bonnes vitamines et nutriments. Sans parler de toute les effets négatifs du sucre qui ne me concernent plus.

Il y a beaucoup d'avantages à arrêter le sucre industriel
Posté il y a 3 ans | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 an #2 - Voir le message
Compte supprimé Salut,

Dans le livre tripler sa testo en 31J, Il était conseillé de consommer 50g de sucre par jour (10 morceau de sucre) (on en consomme le max le soir)

Du coup j'ai commencé à limiter les petits biscuits au chocolat, je prenais un fruit c'est tout puis j'ai commencé à regarder la composition des aliments.....
Y'a trop de sucre ! Même dans la vinaigrette que je mets dans ma salade y'en a plus que dans mon café le matin (1 morceau)

Et oui ! J'ai effectivement moi aussi maigrit (brûler la graisse) quand j'ai commencé à suivre ce petit régime qui n'est pas si difficile

Merci pour ta réponse
Posté il y a 3 ans | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 an #3 - Voir le message
Wizzybodhi


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Oui à la base le cerveau produit lui-même le sucre, à force de manger des sucres raffinés, le cerveau n'en fabrique plus lui-même car il a sa dose donnée directement, donc il n'en produit plus, donc on en est accro, on retrouve la source du sucre dans les conneries à manger alors que ce n'est pas du tout bon. A privilégier le fructose et bien sur ne pas se priver de chocolat noir minimum 70% cacao, à l'idéal 99%
A ce que j'ai lu, on peut retrouver de bonnes habitudes alimentaires au bout de 2 mois, mais je ne sais pas, j'ai toujours craqué maximum au bout de 1 mois.
Bon courage en tout cas
Posté il y a 2 ans | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 an #4 - Voir le message

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