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Stop sucre

- Responsable de cette session : AlphaPlissken
- Date de création : il y a 7 mois
Pointages :
  • Il y a 5 mois sucreaddict ( résiste depuis 5 mois / record : 3 jours ):
    [J 1] Taux de triglycérides élevé.
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  • Il y a 5 mois Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 5] Pointage du matin. J'ai hâte d'aller au course pour m'acheter une petite récompense à becter qui pourra remplacer mes friandises d'avant
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  • Il y a 6 mois Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 5] Je pointe pour la soirée demain je fais les courses, d'habitude je prenais toujours une confiserie pour le plaisir, je vais voir par quoi je peux remplacer ça
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  • Il y a 6 mois Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 5] Je commence à ressentir un effet de manque.

    Je n'ai pas l'intention de craquer mais quand je pense que dans le placard à goûter, il y a mes confiseries préférées, ça me fait un petit quelque chose

    Le plus dur risque d'être ce week-end. Mon père à l'habitude d'acheter des glaces et un gâteau...

    Mais je suis paré à affronter le boss final des sucreries
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  • Il y a 6 mois Pechette ( résiste depuis 5 mois / record : 12 jours ):
    [J 4] Petite recette du jour
    Prenez une crêpe ou pain à kebab
    Faite cuir un steak préalablement émietté,
    rajouté une échalotte coupé finement !
    Une cuillère de piment doux ! éteindre le feux rajoutez une cuillère de miel ! Mélangez !
    Déposez dans la crêpe/pain kebab le tout
    Par-dessus mettre Un peu de fromage râpé et une sauce tomate aux légumes sans viandes ! et Enjoy
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  • Il y a 6 mois Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 4] Pointage du matin. J'ai rêvé que j'avais échoué je mangeais un bonbon puis je me suis dis "mince, mon défi d'arrêter le sucre !"...

    Heureusement, ce n'était qu'un rêve
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  • Il y a 6 mois aurapositive ( a tenu 0 jours / record : 24 jours ):
    [J 1] Bon je retente et je ne faillerai pas
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
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  • Il y a 6 mois Tidal ( a tenu 0 jours ):
    [J 1] Test du concept
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
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  • Il y a 6 mois XorZy ( résiste depuis 5 mois / record : 3 jours ):
    [J 1] Le sucre est un vrai danger, une drogue !
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  • Il y a 6 mois Tommy66 ( a tenu 0 jours ):
    [J 1] Allez faut que je me prenne en main !
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
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  • Il y a 6 mois Pechette ( résiste depuis 5 mois / record : 12 jours ):
    [J 4] Le miel est accepté ,c'est bon pour la mémoire et c'est du sucre naturel !
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  • Il y a 6 mois Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 4] Je pointe pour la soirée juste avant ma séance de sport
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  • Il y a 6 mois GREG360 ( résiste depuis 12 minutes / record : 18 jours ):
    [J 9] Réveil à 9 heures.
    J'ai décidé de faire une journée jeûne pour la détox
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  • Il y a 6 mois ExMachina ( a tenu 0 jours / record : 6 jours ):
    [J 1] C'est super dur

    NB: ExMachina a indiqué avoir craqué il y a 6 jour(s).

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  • Il y a 6 mois Pechette ( résiste depuis 5 mois / record : 12 jours ):
    [J 3]
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  • Il y a 6 mois Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 3] Pointage du matin. 3 jours sans sucrerie, pour le moment je me porte bien.
    Je remarque que je mange un peu plus de fruits que d'habitude, sans doute pour compenser.
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  • Il y a 6 mois Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 3] Pointage du soir
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  • Il y a 6 mois Pechette ( résiste depuis 5 mois / record : 12 jours ):
    [J 2]
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  • Il y a 6 mois Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 2] Pointage du matin. Hier soir j'ai mangé du chocolat que m'a offert ma tante... mais c'était du chocolat 100% cacao, sans trace de sucre (j'ai vérifié dans les ingrédients).

    C'est amer, mais je l'ai bien savouré
    Réagir (1)
  • Il y a 6 mois Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 2] Pointage du soir. Évidemment, pour mon second jour, ma tante m'offre plein de chocolat on dirait que la vie me met à l'épreuve...

    ... mais je ne céderai pas
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    Suppa il y a 5 jours:
    @zatchbell95 Ca a l'air super bon ^^ il faut que je teste ça
    Suppa il y a 4 jours:
    @ElGringo: J'ai tenu 2 fois 1 mois et durant ces périodes les bienfaits que j'ai ressenti, disons que je me suis surtout coupé des effets secondaires que je traversais lors de la consommation de sucrerie au quotidien (fatigue, déprime, agitation). Puis, arrêter le sucre, c'est souvent une porte ouverte vers d'autres bonnes habitudes et ça fait du bien
    Reger il y a 4 jours:
    @ElGringo: Bienvenue à toi ! Pour avoir arrêté pendant plusieurs mois il y a deux ans (dans des circonstances un peu particulières, j'avais un gros concours à préparer donc je taffais tout le temps, et je vivais seul donc j'avais pas de distraction), l'objectif était surtout de perdre du poids et de commencer la muscu, j'ai finalement perdu 6-7 kg sur l'année, puis j'ai repris depuis, et maintenant c'est toujours un peu l'objectif (mais maintenant je suis de retour chez mes parents donc c'est chaud de résister).
    Mais globalement les bienfaits je trouve que c'est surtout sur le sommeil et le mental, je dors bien mieux quand j'ai pas fais d'excès, et surtout mentalement tu es content de toi quand t'as réussi à pas bouffer de sucre, et tu finis pas être un peu dégoûté des choses très/trop sucrées. Sans oublier les bienfaits sur la santé en général, mais ça ne se voit pas trop à notre âge je pense...
    Suppa il y a 3 jours:
    @Milkshrek: Bienvenue et bon courage
    Suppa il y a 3 jours:
    @Milkshrek: En haut de la page tu peux jeter un oeil sur le lien "Listes des aliments autorisés et interdits".
    Après, tout dépend de ton niveau d'exigence. Le premier stade, c'est d'arrêter toute les sucreries qu'on connait bien (pâtisserie, biscuit, soda, yaourt, etc), après si tu veux aller plus loin : arrêter tous les produits qui indiquent du sucre rajouté sur l'étiquette (sauce, conserve, etc). Pour commencer, je pense qu'il faut faire simple en bannissant simplement les sucreries, c'est déjà un bel exploit.
    Reger il y a 3 jours:
    @Milkshrek: Comme l'a dit Suppa, c'est un peu à chacun sa sauce je pense. Maintenant, le régime paléo est beaucoup plus restrictif qu'un simple "régime" sans sucre simple, c'est pas parce qu'il ne faut pas manger de sucres "simples" que les glucides sont proscrits (moi par exemple les glucides restent encore ma principale source d'apport, je dirais au moins 50-55% des besoins caloriques quotidiens, avec céréales de blé/avoine, pâtes, riz, pain, légumineuses, etc., surtout le matin et le midi, beaucoup moins voire pas du tout le soir).
    Suppa il y a 2 jours:
    @Xortec: Bienvenue camarade
    Wizzybodhi il y a 2 jours:
    @Milkshrek: Tres bon résumé @Suppa
    Xortec il y a 2 jours:
    @Suppa J'ai déjà craqué ce matin alors que depuis lundi je le faisais hahaha
    Suppa il y a 1 jour:
    @Xortec Vaut mieux y aller progressivement
    GREG360 il y a 21 heures:
    @Suppa: Ton parcours est tout simplement exceptionnel !
    Commence déjà par en être fière plutôt que de te noyer dans le regret
    GREG360 il y a 21 heures:
    Vous aussi ça vous arrive d'oublier complètement le défi ???

    GREG360 il y a 21 heures:
    Moi, j'ai failli fail Mercredi. Je travaillais chez un ami. Sa mère avait fait un gâteau au chocolat. Il avait l'air tellement bon ! En plus, il y a vait le commentaire des autres qui soulignaient le bon goût du gâteau. J'ai failli me servir mais heureusement, je me suis retenu en me rappelant que je ne pouvais pas

    Wizzybodhi il y a 5 heures:
    C'est dur quand l'entourage nous tente malgré notre lutte intérieure !! C'est même souvent à cause des autres qu'on craque (peur de blesser en refusant le gateau ou ne pas gacher ou autre).

    Wizzybodhi il y a 5 heures:
    Je crois que je vais attendre le mercredi des Cendres pour me remettre à pointer lol

    Suppa il y a 2 heures:
    @GREG360 Merci c'est sympa sinon non, je n'ai jamais oublié le défi, c'est devenu une obsession par contre parfois je gaffe presque, comme la fois ou j'ai failli commander un cocktail en oubliant que ce sont des boissons souvent sucrées
    Suppa il y a 1 heure:
    @MotivMan: Bienvenue et bon courage
    Suppa il y a 1 heure:
    @GREG360: Pizza bon et finalement, tu t'es senti bien ou t'as regretté d'avoir mangé cette pizza ?
    MotivMan il y a 1 heure:
    @Suppa merci
    GREG360 il y a 14 minutes:
    @Suppa Bof...
    J'ai regretté un peu,puisque la pizza n'était pas si bonne en fait
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