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Sociologie du Hardeur: Pour une résistance à la pornographie.
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Stop sucre

- Responsable de cette session : AlphaPlissken
- Date de création : il y a 3 ans
Pointages
  • Il y a 4 heures
    j42 résiste depuis 72 jour(s) :
    [J 73]
    (0)
  • Il y a 8 heures
    Nosugar résiste depuis 17 jour(s) :
    [J 18] Ras
    (0)
  • Il y a 9 heures
    Sisine résiste depuis 1 heure :
    [J 1]

    Abstinence débutée le 09/04/2020 à 18h30.

    Niveau d'addiction actuel: 70 fois par jour

    (0)
  • Il y a 9 heures
    Sisine a tenu 2 jour(s) :
    [J 3] J'ai pris du sirop avec de l'eau

    Abstinence terminée le 09/04/2020 à 18h25.

    (0)
  • Il y a 14 heures
    Moustapha28 résiste depuis 99 jour(s) :
    [J 100] 98
    (0)
  • Il y a 15 heures
    Sisine résiste depuis 1 jour(s) :
    [J 2] Quelques envies de sucre hier mais j'ai tenu
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    (0)
  • Il y a 1 jour
    j42 résiste depuis 71 jour(s) :
    [J 72]
    (0)
  • Il y a 1 jour
    sixty__days résiste depuis 38 jour(s) :
    [J 39] Focus sur mes objectifs je lâche rien
    (0)
  • Il y a 2 jours
    Sisine résiste depuis 1 heure :
    [J 1] Je veut arrêter cette drogue !!!

    Abstinence débutée le 07/04/2020 à 18h10.

    Niveau d'addiction actuel: 188 fois par jour

    (0)
  • Il y a 2 jours
    (Sacha) résiste depuis 288 jour(s) :
    [J 289] ras
    (0)
  • Il y a 2 jours
    Nosugar résiste depuis 15 jour(s) :
    [J 16] RAs
    (0)
  • Il y a 3 jours
    sixty__days résiste depuis 36 jour(s) :
    [J 37]
    (0)
  • Il y a 3 jours
    ἁβρότης résiste depuis 606 jour(s) :
    [J 607] Heyyy comment aller vous les amis !

    Une super nuit de sommeil ! Couché à 21h15, levé à 7h15, magnifique, toute la semaine a était bien réguler niveau sommeil !

    Bon niveau procrastination, je l'ai bien atomiser cette semaine ! Vraiment productif ! Mais j'ai encore des progrès à faire pour optimiser au maximum mon temps et ou je met mon énergie ! Cette semaine mon objectif est de : Éliminer les distractions, focaliser 80% de mon temps sur des actions qui me reproche de mes objectifs importants, me servir des 20% restant pour traité des choses qui sont annexes comme répondre aux messages, traité mes mails, regarder des vidéos YouTube, prendre du temps pour moi, me relaxer.

    Donc voilà mes objectifs de la semaine, je vais prendre plus de temps pour vraiment planifier ma vie, mon futur, mes rêves, et vraiment optimiser toutes les branches de ma vie pour tirer partie au maximum de tout les jours qui passent !

    Sinon, j'espère que votre abstinence se déroule bien !

    Je vous souhaite à tous une super journée et prenez soins de vous et de vos proches les amis !

    "Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité."

    -Antoine de Saint-Exupéry

    https://image.noelshack.com/fichiers/2020/15/1/1586163562-gettyimages-1138450286-2048x2048.jpg
    (0)
  • Il y a 3 jours
    Nosugar résiste depuis 14 jour(s) :
    [J 15] Good
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    (0)
  • Il y a 4 jours
    j42 résiste depuis 68 jour(s) :
    [J 69]
    (0)
  • Il y a 4 jours
    Moustapha28 résiste depuis 95 jour(s) :
    [J 96] 170
    Vient d'obtenir le grade Lieutenant
    (0)
  • Il y a 4 jours
    sixty__days résiste depuis 35 jour(s) :
    [J 36]
    (0)
  • Il y a 5 jours
    sixty__days résiste depuis 34 jour(s) :
    [J 35]
    (0)
  • Il y a 6 jours
    j42 résiste depuis 66 jour(s) :
    [J 67]
    (0)
  • Il y a 6 jours
    Nosugar résiste depuis 11 jour(s) :
    [J 12] Un peu fatigué
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    Roshio-le-fou résiste depuis 1 heure :
    [J 1] Go

    Abstinence débutée le 03/04/2020 à 02h26.

    (0)
  • Il y a 1 semaine
    sixty__days résiste depuis 32 jour(s) :
    [J 33]
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    ἁβρότης résiste depuis 602 jour(s) :
    [J 603] Heyyyyy comment aller vous les gars !

    Moi super ! Au top ! Pollution nocturne cette nuit ! Ça faisait un bon moment que j'en avais pas eu, je crois 1 mois quelque chose comme ça !

    Bon, j'espère que vous allez tous très bien ! Les conditions actuelles font que le nombres de craquages n'a jamais était aussi élevé en un seule mois, je vous laisse juger par vous même :

    https://image.noelshack.com/fichiers/2020/14/4/1585814014-capture-d-ecran-2020-04-02-a-09-51-50.png

    C'est assez désolant de voir ça franchement, c'est tout à fait compréhensible avec le confinement qu'il y ait plus de personnes qui craque.

    Mais regarder, dans le TOP 20 de ce site aucun craque à cause du confinement. Y'a bien une différence entre ceux qui craque et ceux qui tienne sans soucis.

    Tout ça c'est une question d'habitude. Plus vous vous éloignez de tout ça, de tout les stimulis, plus c'est simple à tenir dans le temps.

    Plus tu as tendance à craquer plus tu sera enclin à le refaire souvent.

    C'est un cercle vicieux et destructeur. Heureusement y'a des solutions et c'est possible de sortir de ce cercle. Encore faut t'il savoir comment.

    Si vous avez vraiment envie de vous en sortir. Vous trouverez toutes les ressources nécessaires au fond de vous pour vous extraire de tout ça et aller sur un chemin vertueux.

    Tout est une question de temps, de répétitions, et d'habitude quotidiennes. Il faut mettre en place des actions sur la durée pour bien les encrées et ainsi les conserver longtemps pour tenir le plus de jours possible.

    Et je peux vous dire un truc. De mon coté, je suis tellement convaincu de tenir, que c'est même plus un effort de tenir, c'est juste naturel et normal pour moi. C'est aussi simple que n'importe quoi d'autre.

    Je vise les 2 ans qui sont dans 80 jours il me semble. Et ensuite 3, 4, 5...
    Je fais par pallier pas parce que j'ai peur de craquer avant, c'est juste pour avoir des victoires sur le chemin qui me montre que j'avance vers mon objectif final ! :D


    Je vous souhaite à tous une superbe journée ! Prenez vraiment soin de vous et de vos proches, et surtout bonne abstinence à tous !

    https://image.noelshack.com/fichiers/2020/14/4/1585814584-apple-640x383.jpg
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    j42 résiste depuis 64 jour(s) :
    [J 65]
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    Nosugar résiste depuis 8 jour(s) :
    [J 9] Ras
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    j42 résiste depuis 63 jour(s) :
    [J 64]
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    sixty__days résiste depuis 30 jour(s) :
    [J 31]

    En 1 mois
    J'ai perdu 5 Kg très facilement sans compter ces calorie
    2 voir 1 repas par jours jeune sec.

    en mangeant propre et a ma faim

    il me reste quasi 12 kg a perdre en 60 jours avec le ramadan qui arrive je suis déjà prêt
    Vient d'obtenir le grade Adjudant
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    j42 résiste depuis 62 jour(s) :
    [J 63]
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    Nosugar résiste depuis 7 jour(s) :
    [J 8] Ça va
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    Moustapha28 résiste depuis 89 jour(s) :
    [J 90] 89
    (0)
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1 connectés
Chat:
    GREG360
    il y a 2 ans:
    Bientôt de retour !
    GREG360
    il y a 2 ans:
    Je suis de plus en plus chaud. Préparez vous! Je dois juste finir de bouffer ce qu'il y a de sucré chez moi comme ça 0 tentation
    GREG360
    il y a 1 an:
    J'ai battu mon record et c'est déjà très satisfaisant.
    shadowname
    il y a 1 an:
    les amis , quelqu'un pour nous raconter comment il se sent apres avoir tenu le challange ?qu'est ce qui a changé dans sa vie quotidienne ou dans son corps ...Etc
    shadowname
    il y a 1 an:
    @Ronan044 des examples peut etre ?
    yakoo
    il y a 1 an:
    bonjour,manger un aliment avec sucre caché ,genre pain aux lait ,est-il éliminatoire ?
    RétablirSonEquilibre
    il y a 1 an:
    @Ronan044: Bien joué ! Le mieux que j'ai fait c'était 1h47
    (Sacha)
    il y a 5 mois:
    @blitzkrieg-PMKC: C'est pas facile hein? Si tu aime pas en consommé, ça devrait être facile d'arrêter non? Beaucoup de chose sont faite de sucre, pas tout heuresement. Il faut prendre l'habitude de regarder les valeurs nutritionelles et les ingrédients. Connaître les noms du sucre (sucre, sirop, sirop de caramel, sirop de glucose-fructose, dextrose, maltodextrine etc) tu trouve facilement une liste sur internet? Et petit à petit tu connais ce dont tu as le droit ou pas. Mais si tu souhaite juste limiter et non pas abolir, donne toi juste une dose de sucre à ne pas dépasser par jour et compte à peu près
    blitzkrieg-PMKC
    il y a 5 mois:
    @(Sacha): @(Sacha) Très bonne idée, j'essayerais de limiter ma dose à un nombre limité de sucre par jour et ainsi je la diminuerais de plus en plus.
    Merci.
    littlebuddha
    il y a 4 mois:
    @(Sacha): Respect ! Je ne sais pas comment tu fais. J'ai pas tenu un jour !
    Alors ok, j'ai réduit les doses mais je n'ai pas pu passer à côté du dessert familial :'(
    (Sacha)
    il y a 4 mois:
    Commence par réduire les doses c'est un super début.! Après je t'avoue que moi c'est pas venue d'un coup non plus il m'a fallu bien 6 mois pour véritablement arrêter totalement, avant je savais que c'était une merde mais pas la volonté d'arrêter définitivement, je trouvais ça trop compliqué, le sucre yen a partout, faut vraiment être déterminer pour le stoper. C'est un tout, mais essaie de faire du sport, des trucs sains, et naturellement t'aura pas envie de pourrir ton corps à côté alors que tu fait gaffe. Après c'est la volonté de ta santé qui passe avant la volonté de sucre, puis c'est une drogue, 2semaine et c'est finit tu n'y pense plus trop
    littlebuddha
    il y a 4 mois:
    @(Sacha): Respect ! Je ne sais pas comment tu fais !!! Bravo
    (Sacha)
    il y a 4 mois:
    @Banana: Aller champion, l'important pour se sevrer cest d'être strict avec soi même et de ne pas s'autoriser un gramme de sucre sur 2 semaines environ. Fait gaffe aux sucres cachés, qui entretiennent l'addition. C'est un grand pas déjà de se rendre compte de son addiction
    Banana
    il y a 4 mois:
    @(Sacha): @(Sacha) merci chef ! deux semaines c'est la période durant laquelle le gros du sevrage se fait ? ça va être long mais je vais tenir du mieux que je peux , je suis dans une famille qui ne jure que par ça donc forcément ça rend plus difficile encore le défi
    (Sacha)
    il y a 4 mois:
    @Banana 2 semaines on dit oui, mais c'est pas pour autant que tu dois sauter dessus après, l'addition revient aussi vite qu'elle repart ! Fait du sport aussi ! Moi ça a été ça mon déclencheur :voir mon corps changer, c'est agréable et on a pas envie de gâcher ça en parallèle avec un aliment qui te détruit à petit feu. Soit strict et soit fort. Pr contre Vas-y sur les fruits, ça pose aucun probleme
    Banana
    il y a 4 mois:
    D'accord merci ! les fruits et le sport j'en fais mon affaire aucun soucis là dessus !
    (Sacha)
    il y a 4 mois:
    @muggiw: Bien joué champion!
    (Sacha)
    il y a 4 mois:
    @muggiw: Sache que les graisses des cacahuetes sont bonne pour ton corps. Des omega 9 et 6 principalement, tu peux y aller c'est plein de tout, mineraux, proteines fibres etc.. Faut se trouver des allliers dans la lutte contre le sucre. Moi de mon côté c'est aussi purée de cacahuête tout les matins, ça rapelle le McFlurry de Mcdo mais en version Saine
    (Sacha)
    il y a 4 mois:
    @muggiw: Ya des bonnes et mauvaise graisses, renseigne toi c'est intéressant!
    (Sacha)
    il y a 4 mois:
    @muggiw: Effectivement vaut mieux ça que du sucre, surtout que y'a rien de prouvé pour l'aspartame et ses effets néfastes sur la santé. Mais attention ça entretient l'addiction au gout sucré et donc la possibilité de craquer avec
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8Classement
  • Participants :
    - Actifs: 8
    - Record d'actifs: 12 il y a 2 mois
    - Total inscrits: 191
    Légende (couleur du pseudo) :
    Actif
    Déserteurs
  • 1)
    ἁβρότης Spartiate résiste depuis 606 jours

    - Résiste depuis 1 an
    - Dernier pointage effectué il y a 3 jours
    - Record : 606 jours
  • 2)
    (Sacha) Colonel résiste depuis 288 jours

    - Résiste depuis 9 mois
    - Dernier pointage effectué il y a 2 jours
    - Record : 288 jours
  • 3)
    Moustapha28 Lieutenant résiste depuis 99 jours

    - Résiste depuis 3 mois
    - Dernier pointage effectué il y a 14 heures
    - Record : 99 jours
  • 4)
    j42 Aspirant résiste depuis 72 jours

    - Résiste depuis 2 mois
    - Dernier pointage effectué il y a 4 heures
    - Record : 72 jours
  • 5)
    sixty__days Adjudant résiste depuis 38 jours

    - Résiste depuis 1 mois
    - Dernier pointage effectué il y a 1 jour
    - Record : 38 jours
  • 6)
    Nosugar Sergent résiste depuis 17 jours

    - Résiste depuis 2 semaines
    - Dernier pointage effectué il y a 8 heures
    - Record : 17 jours
  • 7)
    Sisine Déchet résiste depuis 0 jour

    - Résiste depuis 10 heures
    - Dernier pointage effectué il y a 9 heures
    - Record : 2 jours
  • 8)
    Roshio-le-fou Déchet / Déserteur résiste depuis 0 jour

    - Résiste depuis 1 semaine
    - Dernier pointage effectué il y a 1 semaine
    - Record : 3 jours