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Stop sucre

- Responsable de cette session : AlphaPlissken
- Date de création : il y a 7 mois
Pointages :
  • Il y a 14 minutes GREG360 ( a tenu 17 jours / record : 18 jours ):
    [J 18] J'ai pas résisté
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  • Il y a 56 minutes Reger ( résiste depuis 1 semaine / record : 13 jours ):
    [J 14] RAS
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  • Il y a 1 heure Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 4] Journée sympa avec balade le matin et cinéma l'après-midi
    [J 14] Défi 30 jours végétarien
    Réagir (0)
  • Il y a 21 heures GREG360 ( résiste depuis 14 minutes / record : 18 jours ):
    [J 18] J'essaie de tenir tant bien que mal !
    Ce soir, ma famille a acheté 3 grandes pizzas pour le dîner.
    J'ai résisté. Mais là, je crève la dalle, je me demande si je dois fail ou pas ...
    Mon Objectif n'est plus de tenir jusqu'au mardi gras....
    Je crois que j'ai parlé trop vite...



    Je pense que je vais craquer rien que par rapport au fait, qu'ils aient acheté une pizza spécialement pour moi.
    Je peux pas faire de gaspillage...
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  • Il y a 23 heures Reger ( résiste depuis 1 semaine / record : 13 jours ):
    [J 13] RAS
    Réagir (0)
  • Il y a 1 jour MotivMan ( résiste depuis 1 jour ):
    [J 1] Aller on redémarre!
    Réagir (0)
  • Il y a 1 jour MotivMan ( a tenu 0 jours ):
    [J 1] Biscuit au chocolat+ orangina... tout finit sans m'en appercevoir...
    Réagir (0)
  • Il y a 1 jour MotivMan ( résiste depuis 1 jour ):
    [J 1] Je commence aujourd'hui car je veux commencer à bien manger, je vais non seulement arreter le sucre mais aussi le gras
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  • Il y a 1 jour Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 2]
    [J 13] Défi 30 jours végétarien
    Réagir (0)
  • Il y a 1 jour ElGringo ( a tenu 0 jours ):
    [J 1] j'avais complétement oublier le défi lol

    NB: ElGringo a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).

    Réagir (0)
  • Il y a 2 jours Reger ( résiste depuis 1 semaine / record : 13 jours ):
    [J 11] RAS
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  • Il y a 2 jours Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 1]
    [J 12] Défi 30 jours végétarien
    Réagir (0)
  • Il y a 2 jours Berserkeur ( résiste depuis 2 semaines / record : 11 jours ):
    [J 12]
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  • Il y a 2 jours Xortec ( résiste depuis 2 jours ):
    [J 1] Je décide de faire 2 mois @Wizzybodhi a dit qu'on retrouvait une bonne habitude alimentaire après 2 mois autant tester.

    Mon glucose n'est plus issut des friandises et j'éviterais aussi les kebab, la malbouffe quoi. Je m'autorise à consommer du yahourt mais nature seulement car il y'a beaucoup de probiotique et c'est chouette
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  • Il y a 3 jours Reger ( résiste depuis 1 semaine / record : 13 jours ):
    [J 10] RAS
    Réagir (0)
  • Il y a 3 jours Milkshrek ( résiste depuis 4 jours ):
    [J 1] En fait il serait pratique de savoir ce qui est autorisé ou pas clairement, genre tout les produits rafinés a bannir ? Seul les fruits les legumes, les viandes les oeufs poissons et noix ? C'est le régime paléo en fait ?
    Réagir (3)
  • Il y a 3 jours Suppa ( résiste depuis 3 jours / record : 34 jours ):
    [J 1] le soleil est revenu dans ma région, ça m'a donné la patate. Je reprends mon défi 30 jours sans sucre ! (J-30)
    [J 11] Défi 30 jours végétarien
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  • Il y a 4 jours Wizzybodhi ( a tenu 7 jours / record : 18 jours ):
    [J 8]

    NB: Wizzybodhi a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

    Réagir (0)
  • Il y a 4 jours Reger ( résiste depuis 1 semaine / record : 13 jours ):
    [J 9] RAS
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  • Il y a 4 jours Milkshrek ( résiste depuis 4 jours ):
    [J 1] bon je viens de rentrer de mon job, (je taf dans une boulangerie) J'ai fait une grosse bouffe bien sale, en mode gateaux pain beurre etc... Mais la c'est décidé a partir de maintenant, STOP
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Chat:
    Suppa il y a 5 jours:
    @zatchbell95 Ca a l'air super bon ^^ il faut que je teste ça
    Suppa il y a 4 jours:
    @ElGringo: J'ai tenu 2 fois 1 mois et durant ces périodes les bienfaits que j'ai ressenti, disons que je me suis surtout coupé des effets secondaires que je traversais lors de la consommation de sucrerie au quotidien (fatigue, déprime, agitation). Puis, arrêter le sucre, c'est souvent une porte ouverte vers d'autres bonnes habitudes et ça fait du bien
    Reger il y a 4 jours:
    @ElGringo: Bienvenue à toi ! Pour avoir arrêté pendant plusieurs mois il y a deux ans (dans des circonstances un peu particulières, j'avais un gros concours à préparer donc je taffais tout le temps, et je vivais seul donc j'avais pas de distraction), l'objectif était surtout de perdre du poids et de commencer la muscu, j'ai finalement perdu 6-7 kg sur l'année, puis j'ai repris depuis, et maintenant c'est toujours un peu l'objectif (mais maintenant je suis de retour chez mes parents donc c'est chaud de résister).
    Mais globalement les bienfaits je trouve que c'est surtout sur le sommeil et le mental, je dors bien mieux quand j'ai pas fais d'excès, et surtout mentalement tu es content de toi quand t'as réussi à pas bouffer de sucre, et tu finis pas être un peu dégoûté des choses très/trop sucrées. Sans oublier les bienfaits sur la santé en général, mais ça ne se voit pas trop à notre âge je pense...
    Suppa il y a 3 jours:
    @Milkshrek: Bienvenue et bon courage
    Suppa il y a 3 jours:
    @Milkshrek: En haut de la page tu peux jeter un oeil sur le lien "Listes des aliments autorisés et interdits".
    Après, tout dépend de ton niveau d'exigence. Le premier stade, c'est d'arrêter toute les sucreries qu'on connait bien (pâtisserie, biscuit, soda, yaourt, etc), après si tu veux aller plus loin : arrêter tous les produits qui indiquent du sucre rajouté sur l'étiquette (sauce, conserve, etc). Pour commencer, je pense qu'il faut faire simple en bannissant simplement les sucreries, c'est déjà un bel exploit.
    Reger il y a 3 jours:
    @Milkshrek: Comme l'a dit Suppa, c'est un peu à chacun sa sauce je pense. Maintenant, le régime paléo est beaucoup plus restrictif qu'un simple "régime" sans sucre simple, c'est pas parce qu'il ne faut pas manger de sucres "simples" que les glucides sont proscrits (moi par exemple les glucides restent encore ma principale source d'apport, je dirais au moins 50-55% des besoins caloriques quotidiens, avec céréales de blé/avoine, pâtes, riz, pain, légumineuses, etc., surtout le matin et le midi, beaucoup moins voire pas du tout le soir).
    Suppa il y a 2 jours:
    @Xortec: Bienvenue camarade
    Wizzybodhi il y a 2 jours:
    @Milkshrek: Tres bon résumé @Suppa
    Xortec il y a 2 jours:
    @Suppa J'ai déjà craqué ce matin alors que depuis lundi je le faisais hahaha
    Suppa il y a 1 jour:
    @Xortec Vaut mieux y aller progressivement
    GREG360 il y a 21 heures:
    @Suppa: Ton parcours est tout simplement exceptionnel !
    Commence déjà par en être fière plutôt que de te noyer dans le regret
    GREG360 il y a 21 heures:
    Vous aussi ça vous arrive d'oublier complètement le défi ???

    GREG360 il y a 21 heures:
    Moi, j'ai failli fail Mercredi. Je travaillais chez un ami. Sa mère avait fait un gâteau au chocolat. Il avait l'air tellement bon ! En plus, il y a vait le commentaire des autres qui soulignaient le bon goût du gâteau. J'ai failli me servir mais heureusement, je me suis retenu en me rappelant que je ne pouvais pas

    Wizzybodhi il y a 5 heures:
    C'est dur quand l'entourage nous tente malgré notre lutte intérieure !! C'est même souvent à cause des autres qu'on craque (peur de blesser en refusant le gateau ou ne pas gacher ou autre).

    Wizzybodhi il y a 5 heures:
    Je crois que je vais attendre le mercredi des Cendres pour me remettre à pointer lol

    Suppa il y a 2 heures:
    @GREG360 Merci c'est sympa sinon non, je n'ai jamais oublié le défi, c'est devenu une obsession par contre parfois je gaffe presque, comme la fois ou j'ai failli commander un cocktail en oubliant que ce sont des boissons souvent sucrées
    Suppa il y a 1 heure:
    @MotivMan: Bienvenue et bon courage
    Suppa il y a 1 heure:
    @GREG360: Pizza bon et finalement, tu t'es senti bien ou t'as regretté d'avoir mangé cette pizza ?
    MotivMan il y a 1 heure:
    @Suppa merci
    GREG360 il y a 16 minutes:
    @Suppa Bof...
    J'ai regretté un peu,puisque la pizza n'était pas si bonne en fait
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8Classement des participants:
  • Participants :
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    - Record d'actifs: 11 il y a 5 mois
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  • 1) Reger Soldat résiste depuis 13 jours

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  • 5) GREG360 Déchet a tenu 0 jours
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  • 7) Xortec Déchet résiste depuis 0 jour

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    - Dernier pointage effectué il y a 2 jours
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  • 8) MotivMan Déchet résiste depuis 0 jour

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